Cette méthode se base sur une respiration rythmée : 5sec inspiration, 5sec expiration pendant 5min pour harmoniser le système nerveux, enlever le stress, faire chuter le taux de cortisol et donner accès au parasympathique qui gère le repos et le sommeil, la digestion, la température, la concentration, la mémorisation, les douleurs.
Elle permet de déverrouiller le parasympathique et de faire remonter la DHEA l’hormone de rajeunissement, elle déverrouille et harmonise pour stimuler et conforter le système de variabilité cardiaque car s’il limité il réduit l’espérance de vie et les capacités d’adaptation. Elle rouvre les capacités d’adaptation du système nerveux et du cœur pour accélérer et ralentir.
